Syracuse

Méditons avec nos enfants : à la maison comme à l'école / Elisabeth Couzon & Charlotte Rib...

[Livre]

Les auteures présentent les bienfaits de la méditation de pleine conscience pour les enfants, notamment pour leurs apprendre à gérer leurs émotions, à réduire leur stress, à développer leurs capacités d'attention et de concentration ou encore à renforcer leur estime de soi. Elles proposent ensuite des pratiques adaptées aux plus jeunes dès l'âge de 3 ans. Le CD contient trente méditations guidées.…

La magie des émotions : gérer, apprivoiser, exprimer / Élisabeth Couzon & Françoise Dorn

[Livre]

Tout public

Les émotions telles que la joie, la peur, la colère, la surprise, la tristesse ou le dégoût sont présentées comme des messagères situées entre le corps et la raison et qui jouent un rôle important dans l'équilibre psychologique et la santé. Ce manuel propose d'apprendre à les comprendre, les gérer et accompagner les émotions des autres. ©Electre 2020

Zen pour mes exams

[Livre numérique]