Syracuse

Mon cahier de tai chi au quotidien : harmonie du corps & de l'esprit / Jacques Choque

[Livre]

Tout public

Après une introduction présentant les bases de cette discipline (origines, philosophie et textes fondateurs), l'ouvrage présente des mouvements et exercices de respiration adaptés aux débutants. ©Electre 2023

Gym douce et yoga sur une chaise

[Livre numérique]

Gym douce & yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces / Jacques...

[Livre]

Présentation de 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir ou de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire, sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation.