1 avis
Sortir des ruminations mentales : pensées négatives, traumatismes du passé, relations toxiques / Dr Marine Colombel
[Livre]
Edité par Marabout
2023
Vous les connaissez ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ' Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n'êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n'arriverez jamais à rien » ' Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes.La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous apprendrez à vous libérer des ruminations mentales en vous aidant de votre corps. Vous découvrirez aussi qu'elles sont souvent les échos de vos blessures anciennes et des relations toxiques que vous avez traversées.En observant vos pensées toxiques en face, vous allez enfin les remettre à leur place. Vous pourrez dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie !Avec :* Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées* Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental* Des méditations guidées accessibles par des QR Codes
- Note
- Notice rédigée d'après la couv.
- Langue
- français
- Description physique
- 1 vol. (200 p.)
- Cotes
- 158.1 COL
- ISBN
- 978-2-501-17368-1
- EAN
- 9782501173681
Où le trouver ?
Autre format
Issus de la même oeuvre
Suggestions
Du même auteur
Avis
Avis des lecteurs
-
Sortir des ruminations mentales
**“Sortir des ruminations mentales” de Marine Colombel est un ouvrage apprécié pour sa clarté et son approche pratique visant à aider les lecteurs à comprendre et à gérer les pensées négatives qui peuvent les affecter au quotidien.** **Points forts du livre :** **Clarté des explications : L’auteure explique de manière accessible le fonctionnement des pensées, en particulier celles qui sont sources de souffrance.** **Exercices pratiques : Le livre propose plusieurs exercices concrets pour expérimenter des solutions et aider à retrouver un calme mental.** **Méditations guidées : Des méditations sont accessibles via des QR codes, offrant un support supplémentaire pour la pratique personnelle.** **Approche bienveillante : Le ton optimiste et bienveillant de l’auteure est souligné, s’appuyant sur des études en psychologie et neurosciences.** **Avis des lecteurs :** **Certains lecteurs considèrent cet ouvrage comme un livre de qualité, accessible à tous, qui peut contribuer à retrouver une bonne santé mentale.** **D’autres apprécient particulièrement le chapitre sur les “personnes toxiques”, le trouvant pertinent et utile.** **En résumé, “Sortir des ruminations mentales” est recommandé pour ceux qui cherchent à comprendre et à surmonter leurs pensées négatives, grâce à une combinaison d’explications théoriques et d’exercices pratiques.**
VANDAMME Marion - Le 09 janvier 2025 à 15:16