Syracuse

Je m'initie au yoga santé : guide visuel / Sophie Pensa

[Livre]

Une approche thérapeutique du yoga est proposée à travers des séries d'enchaînements de postures ciblées sur dix pathologies : insomnie, stress, troubles digestifs, hypertension, maux de dos, troubles du cycle, douleurs articulaires, entre autres. Avec 32 postures pour préserver sa santé et 25 séances de yogathérapie simples entièrement illustrées. ©Electre 2022

Je m'initie aux mudras qui soignent : guide visuel / Julie Frédérique

[Livre]

Tout public

Une approche thérapeutique du yoga des doigts permettant de soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle ou encore les douleurs articulaires. Ce guide propose des techniques pour stimuler 45 mudras afin de traiter autant de pathologies en passant par les points de réflexologie. ©Electre 2020

Ma bible yogathérapie / Sophie Pensa

[Livre]

41 séances mobilisant 46 postures de yoga pour soulager les principaux troubles féminins tels que les douleurs de règles, l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques ou prémenstruel. L'auteure propose une pratique thérapeutique du yoga adaptée à chaque étape de la vie des femmes pour renforcer leur fertilité, préparer un accouchement ou encore atténuer les symptômes de la ménopause. ©Ele…