Au diable la culpabilité ! : cessez de vous culpabiliser et retrouvez votre liberté intéri...

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Surmonter la faible estime de soi

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La faible estime de soi n'est pas une fatalité ! Elle est la conséquence d'expériences particulières (d'ailleurs pas forcément celles que l'on croit) et non d'un défaut inhérent à soi. Mais à partir du moment où l'on comprend d'où elle vient et à quel point elle s'impose comme un obstacle dans notre vie, alors les choses peuvent commencer à changer. Véritable guide d'accompagnement, ce livre va vo…

Est-ce important de savoir dire “non” ?

[Presse en ligne]

Oui, Janette, c'est très important car savoir dire non aux autres, c'est apprendre à se dire oui à soi-même.

Se libérer de son moi toxique : arrêtez d'avoir peur et allez de l'avant !

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Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous. Rien ne vous oblige à la subir.Mauvaise image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, influence d'un parent négatif, tout cela forme notre moi toxique qui nous piège, nous fait faire de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir...Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement 'L'aut…

L'enfer, c'est pas les autres : mieux vivre nos relations avec la méthode Espere

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Vous vous sentez fatigué, las, souvent d'humeur explosive ou boudeuse... Vous avez le sentiment de ne pas savoir dire non et de crouler sous vos « oui ». Vos « to do list » ne font que rallonger et vous n'avez plus de temps pour vous... Si le désir de changer est souvent présent, nous sommes démunis pour mettre en route ce que nous souhaitons pour nous-mêmes, dans notre couple, avec nos enfants, p…

Le grand livre de l'analyse transactionnelle

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Un ouvrage destiné à approfondir la connaissance de soi dans le but de gérer au mieux ses relations avec autrui, que ce soit dans la vie privée ou dans la vie professionnelle. ©Electre 2015

Ces gens qui vous empoisonnent l'existence

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Les individus «toxiques» sont ces personnes négatives qui nuisent à votre estime personnelle par leurs reproches injustifiés, leurs propos blessants ou leur comportement tyrannique. Grâce à cet ouvrage pratique et révélateur, apprenez à reconnaître les types de personnes qui empoisonnent votre existence et à comprendre les problèmes physiques, psychologiques et émotionnels qu'elles vous causent. V…

Les pervers narcissiques : qui sont-ils, comment fonctionnent-ils, comment leur échapper ?

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Les prisons familiales : se libérer et guérir des violences invisibles

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L'auteure donne la parole à des hommes, des femmes et des enfants ayant été victimes de violences psychologiques au sein de leur famille. Elle expose les processus psychiques qui mènent les victimes au déni et à la culpabilisation et fournit des clés pour reconstruire son identité. ©Electre 2019

Les mots sont des fenêtres : ou bien ce sont des murs : introduction à la communication no...

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La plupart d'entre nous avons été élevés dans un esprit de compétition, de jugement, d'exigence et de pensée de ce qui est " bon " ou " mauvais ". Au mieux, ces conditionnements peuvent conduire à une mauvaise compréhension des autres, au pire, ils génèrent colère, frustration, et peuvent conduire à la violence. Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui une des compétenc…

Les hommes viennent de mars, les femmes viennent de vénus : Connaître nos différences pour...

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