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Le guide de l'escalade de bloc : 50 mouvements clés, 10 mises en situation, 4 séances à thème, 50 conseils / @Vincent Grimpe | @Vincent Grimpe
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Le guide de l'escalade de bloc : 50 mouvements clés, 10 mises en situation, 4 séances à thème, 50 conseils / @Vincent Grimpe

[Livre]

@Vincent Grimpe

Edité par Marabout

2024

Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.  Enrichissez votre  bibliothèque de mouvements techniques  et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.Développez vos connaissances en  lecture de bloc  et confrontez-vous à des  mises en situation concrètes.Découvrez des  entraînements spécifiques  pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des  objectifs chill, performance, technique ou endurance.  Et surtout, amusez-vous  !  30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances

Langue
français
Description physique
1 vol. (157 p.)
Contributeurs
Pioli, Emmanuelle (1982-....). Illustrateur
Cotes
  • VIE SPO ind
ISBN
978-2-501-18527-1
EAN
9782501185271
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